マラソンが楽しく走れるメソッド!!体幹チューニング【堺セッション】

マラソンシーズンに向けて☆体幹チューニング

いよいよ今年もマラソンシーズンに向けて調整が始まっています。

 

当院でセッションを受けている多くの方は、練習時間があまり確保できないので『体幹チューニング』を中心に、からだのベース部分を整え、向上させマラソンに挑んでおられます。

 

今年は暑過ぎて、夏場の走り込みが皆さん少なめですが、みなさましっかりと合わせていきましょう!

 

よろしくお願い致します(^O^)/

マラソン競技への効果☆体幹チューニング

〇練習の質の向上

〇回復力の向上

〇フォーム(姿勢&バランス)の安定など

★力が発揮しやすい

 

腹圧が整う(身体を動かす力の源を整える)

 

★バランス力UP・フォームが安定する

 

肩甲骨の動きを良くすることで本来の動きを出す

動力Up、省エネ効果

 

★安定して能力を発揮できる

 

呼吸と手技との連動で自律神経をコントロールすることで『身体と心のバランスが整う』

 

★スタミナ・回復力が向上する

 

内臓に正常に動けるスペースやマッサージ効果を与え、回復力・免疫を高める

 

★自らコンディション管理することができる

 

自分自身の状態を把握し、心身をコントロールできるようになる

などなど書き切れないほど素晴らしい効果があります!

こんな方におすすめです!

  • マラソンに初めて参加される方は完走を目標に
  • もっと楽に走りたい ・最後まで楽しく完走したい
  • ベストタイムを更新したい
  • 思うようにタイムが伸びない
  • 練習の疲労がなかなか抜けない
  • もっと楽に走りたい
  • 練習を充実させたい
  • スタミナをつけたい
  • もっとコンディションをよくしたい
  • 初めてマラソンに参加するので体力的に不安・楽しく走れるようになりたい

など、お一人お一人の目標設定に向けて、サポートさせて頂いています。

今のところ、すべての方が見事目標を達成され、嬉しいご報告を頂き喜んで頂いています!

体験談&喜びの声

実際に当院でセッションを受けておられる方より体験談を頂きましたので、一部ご紹介させて頂きます。

メニュー:体幹チューニング&コンディション調整

 

コンディション管理&マラソン

30代・男性

 

「大会に参加するたびにベストタイムが更新!」

もともとマラソンのためにコンディション管理でお世話になっていました。

 

昨年にからだに軸を作り、フォームを安定させ、手足の力を走りに活かせ、回復力、集中力も上げる方法があると体幹チューニングを紹介され始めてみました。

 

最初は正直なところ半信半疑でしたが(先生すいません!笑)初めて受けた当日は、体が軽く、頭もスッキリして、すごく眠れたことを覚えています。その後の練習では、疲れ方がまったく違ったし、走るときに体の中心に意識を置くだけで勝手にスピードが上がり、これはスゴイ!と続けてみることにしました。

 

その後、出場した大会でいきなりの27分もの更新!2月にはさらに8分の更新!!

 

と大会に参加するたびにベストタイムが更新できるのでおどろいています!練習量は同じなのに。

 

それに加えマラソン翌日の疲労があまり感じなくなって助かっています。

 

これからもっとタイムの更新を狙います!よろしくお願いします!

期間限定!体験セッション実施中!!

Q.どんなことをするの?

からだの外側からもみほぐすマッサージ、しんどいトレーニングとは違い、呼吸と連動させた手技を用いて、からだの様々な不調、からだの土台部分を整えていきます。

 

体幹チューニングと聞くと、しんどい運動を連想される方が多いのですが、リラックスできる姿勢でゆったりとした呼吸に合わせながら、からだに無理なく施術を行い、心身の緊張をゆるめていくメソッドです。

 

からだの中心がほぐれ、深いリラックス効果が得られ、全身の血行も良くなり、からだを活性させます。

 

Reセンス トレーニングと特別同時セッション

そして、只今なら、Reセンス トレーニングとの特別コラボセッションです!

更なる身体能力の向上を目指します☆

お問い合せ&ご予約

お電話の方 (かわさき整骨院まで)

℡ 072-240-3331

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アクセス・体幹チューニングセッション受付時間

アクセス

電車で

JR阪和線 堺市駅下車 商店街側出口下り 徒歩すぐ

 

お車で

JR阪和線 堺市駅を目印にお越し下さい。 

※当院には駐車場がありませんので、近くのパーキングをご利用ください。

場所

JR堺市駅から徒歩0分

 

堺市北区北長尾町1-7-9

 

セッション受付時間

完全予約制

月〜土

12:00~16:00

▼院長

川崎 大介 Daisuke Kawasaki

[資格]

柔道整復師/医療系国家資格

リセンス フィジカル コーチング

・認定コーチ

・Sports部門アドバイザー

[活動]

JR堺市駅かわさき整骨院

プロスポーツ選手専属トレーナー

スポーツチーム競技能力向上アドバイザー トレーナー及び運動指導者養成講師

施術メニュー

メディア掲載実績

▼トレーナー活動

海外・国内プロスポーツ選手

トップアスリートをサポート中

動能力&競技能力向上教室

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▼腰痛でお困りの方へ

腰痛改善サポート情報ブログ

腰痛を安全に根本的に改善させるには、しっかり腰痛に対して正しい知識を知り、行動をすることが大切です。

 

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「腰痛や腰痛治療に対しての知識」が少なく、よくわからないので適切に行動ができていません。

 

ブログでは、

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 ・腰痛の本当の原因

 ・腰痛治療院の選び方など

 

あらゆる腰痛関連の最新情報を発進します。少しでもみなさまのお役立てれば幸いです。

腰痛について、正しい知識を知り、根本的に改善させていきましょう!

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