08日 5月 2012

脳卒中防ぎ１日８０００歩

厚労省が次期健康計画

2012.2.24 08:15

　厚生労働省は、平成２５～３４年度の第２次「健康日本２１」計画の素案を専門委員会で公表した。１２年にまとめた現行計画を引き継ぐもので、脳卒中や心臓病の死亡率を減らし、１日の歩数を８千歩以上に増やす内容。介護を必要とせず元気に過ごせる「健康寿命」を重視する考えも打ち出した。

　少子高齢化が進む中、生活習慣病の予防に取り組む必要性が今後さらに高まるとし、専門委の議論を経て、夏までに最終的な目標数値をまとめる。

　素案によると、脳卒中の１０万人当たりの年間死亡率を、男性は２２年の４９・５人から３５年には３７・７人に、女性は２６・９人から２３・１人に減らす。心臓病の死亡率は、男性が３６・９人から３５年に２８・９人、女性は１５・３人から１２・８人とする。１日の平均歩数は、男性が２２年の７１３６歩から８５００歩、女性が６１１７歩から８千歩を目標とする。７０歳以上では、男性が４８９０歩から６千歩、女性が３８７２歩から５千歩。

といった記事がありました。

ですが歩行による健康増進効果は脳卒中予防だけでなく

胃や腸、腎臓や膀胱の働きをよくする、肺や心臓の強化や負担を軽くする、骨や筋肉を強くする、心臓、糖尿病、高血圧、頭痛、便秘、腰痛、認知症予防、改善など様々な効果があります

当院では、正しい歩き方、歩行時間等をアドバイスさせて頂いています！

ご興味のある方は、お気軽にご相談ください!!

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