Re-Sense Training・身体操作向上メソッドなど、様々なトレーニング方法を組み合わせた完全オリジナルトレーニング

競技力、運動能力・身体操作向上・動作改善・機能的な姿勢獲得を目的としたトレーニング指導を行っています

川崎大介（S53年9月24日生まれ）　

かわさき整骨院　院長

SPORTS.Re+LABO代表

[活動]

プロスポーツ選手専属トレーナー

スポーツチーム競技能力向上アドバイザー

トレーナー及び運動指導者養成講師

• 競技能力を向上させる身体操作の習得
• 機能的な姿勢獲得、姿勢改善
  
• ケガのしない体の動かし方＆身体作り
• メンタルトレーニング
  
• ご自宅、練習でのトレーニング方法指導
• セルフケア指導など

• 年齢： 小学生高学年　～　一般の方まで
• 競技：すべての種目共通
• 本格的にスポーツに取り組んでいる方　～　趣味の方まで
  

• 運動能力をよくしたい方
• 競技力を高めたい方
  
• トップアスリートを目指している方
• 姿勢を改善したい方
• 効果的なトレーニングをしたい方
  
• 姿勢やバランスが悪い方
  

 Re-Senseに込められた意味は、人の潜在能力や可能性を引き出すということであり、本来あなたがもっているカラダの才能を目覚めさせるということです。

学校教育などでは一人一人にあった動き方を教えてくれるはずもないですから、人と 比較して苦手意識を持ち運動に対する自信をなくしている方が多い。

そこで、Re-Senseでは今ある筋肉連動を繋げ、身体の使い方を変えるだけで楽に快適に動けること、姿勢が良くなる事を体感して頂き、腹筋や背筋を鍛えないと良くならないといった思い込みをはずし、ご自身の可能性に気付いていただくとを目指しています！

良いコンディションを重力下の日常生活の中でキープしつつ、より良くしていくには 頭の重さ（男性約５kg/女性約４kg）をいかにニュートラルなポジションで維持し、同時に身体を顎から四肢を連動させ力を発揮することが重要になる。その状態を作っていく方法がRe-Sense Trainingです。

大まかな流れとしては、

1. 姿勢、動作分析、ヒヤリング
2. ワークで関節のスペースを解放し可動域を広げる
3. 全身を連動させるワークで全身の繋がりを出していく
4. 例えば胸骨や肘を動かしていくワークでは骨から動く感覚を身につける
5. 単一の筋肉を使う不利な動作ではなく、複数の筋肉をユニットとして連動させて使う、有利な動作で力を伝えることを習得していく。

（メリット）

• 筋肉を正しく繋げる事でパワー、スピードがupし、バランス力も向上する。
• 頭の位置が修正されることで、頭を支えていた筋肉が整い動きやすい機能的な姿勢になる。
• 筋肉が緩み連動する事で身体が軽くなり、動きが軽やかになる。
• 連動して動く事で柔らかい筋肉のまま運動ができる＝筋肉が力を発揮できる状態、バランス力の向上
• 連動して動く事で柔らかい筋肉になる事＝疲れにくい、筋力出力の向上
• 根本的な腰痛などの改善 スポーツパフォーマンスの向上
• 怪我をしにくいカラダになる
• 相手の動作の癖が見抜けるようになる

人間の本来使うべき筋肉や機能が衰えてきています

保護者の方も遺伝的な要因で仕方ないと思っている方がほとんどです

起こるべくして起こっている事がたくさんあります

昨今では、便利な物の増加や運動する機会の減少、DSなどゲーム機器が手軽に行えるようになり、姿勢の悪い子供や足など部分的な身体の未発達が多く見受けられます。

最近では、小学生で肩こりを訴える子供も少なくありません。

運動している子供たちの多くも同じで姿勢の悪いまま、運動や日常生活をおくっている現状です。

姿勢の悪いまま、運動やトレーニングを行っても上達が遅くなるばかりではなく、部分的な負担が増加するため肩や腕、腰やひざなどのケガに繋がってしまいます。

スポーツをしていない子供たちも、そのままずっと姿勢が悪いまま、大人になってしまうと…更に姿勢が悪くなり、慢性的な肩こりや腰痛などの様々な症状、場合によっては、内臓疾患を起こす原因にもなってしまいます。

お子様の健やかな成長は誰もが願うことですよね(*^▽^*)

子供の外で遊ぶ環境が限られている今の世の中、 お子様の体力強化や運動能力を高める事はお子様の可能性を高める上でとても重要な事だと思います。

どんなお子様でも運動能力を高める事は可能です。

その部分を育てることはお子様にとって将来大きな差になってきます。

子どもたちの健やかな成長、ポテンシャル（可能性）を最大限引き出す事を第一に考えレッスンしています。

℡　072-240-3331

当トレーニング実践中のサポート契約選手

海外プロサッカー選手

喜多 恒仁　選手

所属：MSV Pampow (ドイツ)

ドイツ全土公共放送テレビのドキュメンタリーで喜多選手が単独で特集されました

トレーニングプログラムの一つ

開脚トレーニング後の感想

「ぜひ実践していただきたい内容です」

現リトル/シニアコーチ 西大樹（元PL学園 副主将）

ピッチングでは（右投げ）に右足を意識していなくても、自動的に前に出るようになり、さらに左の股関節に乗る・捉える感じも凄く良いです。股関節がスムーズに動き、安定するので上半身や腕のしなり、全身を効率よく使えるようになるので、力があり、切れのある球を投げることができます。

これはバッティングでも活かせます。

バッティングでは、左（右打ち）でしっかりと右の体重移動をキャッチできる。ここで左が抜けないため、右で溜めていた力をインパクト時にボールに伝えることができます。身体がブレなくなるところも良いです。スイングも安定します。

守備面では、股関節を柔らかく使うことができるため、低い姿勢のままスムーズに動くことができ、スローイングや技術面の向上だけでなく守備範囲も広がります。

すべての動作において、体重がしっかりと股関節、骨盤に乗り、安定したまま、体重移動もスムーズに行われるようになりました。

股関節の柔らかさだけでなく、粘りとスムーズな回転が獲得でき、さらには腹に力が入るようになるので身体の芯からパワー、スピードも生まれます。ぜひ野球選手に実践していただきたい内容です。

「自然と身体に力が入り、しなやかに動けて驚きました」

バンディオンセ加古川
スクールコーチ滝野将成

初めて開脚指導を受けてみて、腹圧が変わるだけで、自然と身体に力が入り、しなやかに動けて驚きました。

従来のストレッチと同じようなことをするのでも、身体を繋げる意識を持ってポイントを押さえてトレーニングすることで、身体の内側からパワーが湧いてくるような感覚を得れたことが嬉しいです。自分で、このエネルギーは調整していけることもわかったので、サッカーだけでなく普段の私生活にもつながると思いました！

股関節周りの動きが良くなるので、体勢を変えながらでも正確で素早くボールコントロールができそうです。

キックの正確性や球際の強さがレベルアップしそうで楽しみです。

動きに連続性を出したい人、動きやすい姿勢を身につけたい人はやるべきだと思います！

「パフォーマンス向上を目指したいアスリートから、一般の方までオススメです」

Para Hills Knights SC（オーストラリア）
→Adelaide Cobras
→2017～関西一部リーグチーム所属

永井裕人 選手

ストレッチとも、筋力トレーニングとも違ったもので、とても新鮮でした。

カラダの使い方や、肩甲骨、股関節のバランスや連動性をよくすることで、安定したプレーができそうです！

動きやすさをとても実感できたので、キックやドリブル、切り返し、ステップ動作をよりスムーズに、少ない力で大きなパワーを発揮できると思います！

・カラダの使い方をもっと上手くしたい、
・怪我が多い、
・股関節や肩甲骨が硬い、、、など

パフォーマンス向上を目指したいアスリートから、身体の歪みや悪い姿勢を直したい一般の方までオススメです！

Training前＆Training後

●【この教室に参加された目的】

　怪我の予防

　ムダの無い身体作り

●【教室後の身体の変化】

　受講して日が浅いが、立っている時に余計な力が全くない感じがする。

●【どんな方におすすめしたいですか？】

　筋トレなどの加算法のみで身体をつくるのでなく、無駄のない身体を作りたい人へ。

●【ご感想】

　僕はまだ、少ししかやっていないのでかなり変わったと言う訳では
　ありませんが、とにかく身体からムダがなくなっている感じはあります。

　継続していく事によって、怪我をしない身体へとしていこうと思います。

【その後、ご報告頂いたの身体変化】

   重心を操作することができるようになったことにより球威が向上してきた

　感覚のなかった背骨も動く感が出てきた。

　キックなどで違いが出てきた。

　筋トレをしていないのに筋肉が大きくなってきた。

　相手と対峙した時に隙がないと言われることが多くなってきた。

レッスンを受けている子どもの写真です。

どちらの姿勢の方が運動は上手そうですか？？

明らかですよね^^

姿勢部分のみで少し解説しますと…

左のように前かがみ、前に倒れていると、自分自身の体を支えながら動かなければなりません。

それだけで、筋肉に負担がかかり、ブレーキをかけながら動いている状態です。当然、パフォーマンスも最大限に発揮できません。それどころか、ケガの原因を作ってしまいます。

○運動能力が高い方は、姿勢も含め、の体の使い方がもともと、とても上手です。

●逆に一般の方は、その根本的な部分の使い方をつかむタイミングを逃してしまい、あまり上手く使えていません。（姿勢の悪さにも関係しています。）

そういった状態で、高度な体の使い方であるスポーツをした場合、当然動きに差が出てきてしまいます。

また、トレーニングを進めていくと、パフォーマンスがなかなか上がらないどころか、ケガの原因にもなっていきます。

※体を連動させるワーク一例

そこで、 Re-Senseでは今ある筋肉を緩めて、身体の使い方を変えるだけで、

体が連動するようになり、すべてのパーツが効率良く動くことで、

潜在的な動きを目覚めさせ、楽に快適に動けること、姿勢が良くなる事を体感して頂き、

運動神経が悪いからダメだ、腹筋や背筋を鍛えないとパフォーマンスが上がらない、といった思い込みをはずし、

ご自身の可能性に気付いていただくことを目指していきます！

Training前＆Training後

※ご一緒に参加されている保護者の方に体験談を頂きました。

●【この教室に参加された目的】

・姿勢をよくしたい

・運動能力を向上させたい

●【教室後の身体の変化】

・少しずつ姿勢がよくなってきた

・サッカーでの動きがよくなってきた

・思うように動かなったが意識して体を使うと動きやすくなった

●【今後、スポーツに活かしていけそうと思ったところ】

・少しずつキック力がついてきたように思う

・身体の使い方のコツがもっとつかめてたらもっとよくなると思う

●【ご感想】

・今まで何度も姿勢が悪いのえお注意しても どう悪いのか わかっていなかったが、自分自身で体感することで、理解できたなと思います

Training前＆Training後

※ご一緒に参加されている保護者の方に体験談を頂きました。

●【この教室に参加された目的】

最初は鎖骨を骨折した息子のリハビリに…と思い参加させて頂きました

同時にサッカーで役に立てば…と思いました

●【教室後の身体の変化】

日常の生活で、以前は何度言っても正せなかった姿勢の悪さが自ら正せる様になった

特に走り方がヘタで何をするにも肩が上がってたんですが、自分なりに身体が覚えたらしく

動いている途中で肩を下げる、胸骨を意識できるようになってきた

●【今後、スポーツに活かしていけそうと思ったところ】

全て！…ですね

身体の軸がどこなのか…言葉では教えられませんが身体で理解している様です

●【ご感想】

姿勢の悪さが当たり前になってる子供にどれだけ口で言っても分からなかった正しい姿勢…

自分の身体で体感した事で、軽く声をかけると正せる様になった事。

運動能力も確実に上がっています。（走るフォームが良くなった、速くなった、コケにくくなった…etc）

私自身も趣味でバレエをしてますが、身体のブレが少なくなり、バランスもとれるようになったし、筋トレも今まで以上に動きやすくなりました。感謝です！

●【この教室に参加された目的】

　身体操作、競技能力を向上させたい為。

●【教室後の身体の変化】

　身体が軽く感じます。

●【どんな方におすすめしたいですか？】

　ご自身の身体動作向上を意識されている方。

●【ご感想】

　今まで知らなかったトレーニング内容で、トレーニング後 身体操作が向上している感じを受けます。

　意識しても途切れがちだった動作に継続して意識が向くようになりました。

• Jリーガー
• 海外プロサッカー選手多数
• Fリーグ（フットサル国内トップリーグ）チーム所属選手
• J1リーグチーム所属ジュニアユース選手
• なでしこリーグチーム所属選手
• プロボクサー
• プロ競輪選手
• アマチュアボクシング (世界ユース日本代表/全日本２位)
• アマチュアボクシング高校8冠選手
• レスリングジュニアトップ選手
• 高校野球強豪校 所属選手
• クライミングジュニア国内トップ選手
• 空手（高校生現役日本チャンピオン）
• 陸上競技
• 他非公開選手

海外にてプロサッカー選手のサポート時の様子

• テニス
• 水泳
• マラソン
• ゴルフなど

リセンスメソッド＆その他 多数のトレーニングを組み合わせたメニューでトレーニングを実施していきます。確実に効果的なトレーニングをご提供します。

スポーツに適した機能的な姿勢・動き・身体・メンタルを獲得していきます。

定期的に様々な勉強会やセミナーに参加して技術、情報を取得しています。これからも皆様の体の状態にあった技術を取得し、より安全で安心なトレーニング・施術を行う為に努力していきます。

身体状態によっては、施術と併用する場合もございます。

レッスンの時だけではあく、毎日のトレーニングや練習が競技能力を向上させるためには大切です。

練習前後やご自宅でも、確実に質の高いトレーニングが行えるようにレッスンの際に、ポイントをお伝えしていきます。

疲労の溜まった状態＝ケガのしやすい状態＝パフォーマンスが低い状態でもあります。

そんな状態で練習やトレーニングを行っても、練習の質も低くなってしまいます。

常日頃から、練習でも100％の力を発揮させることができなければ、本番でも十分にパフォーマンスを発揮することもできません。

さらにはケガの原因にもなってしまいます。競技能力を高めるには、ケガを未然に防ぎ、日頃の「練習の質」を上げることが大切です。

競技能力向上だけを目的とせず、選手の成長や身心状態、ケガのしにくい体作りをサポートします。リハビリ・コンディショニングもお任せください。

スポーツ栄養コンディショナーによる栄養補給のサポート行っております。

60分 １回　12,000円

90分 １回　17,000円

料金・詳細はお気軽にお問い合せくださいませ。

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• 教室の様子
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